现在外包公司想让我自动离职，但是我可以仲裁

您被甲方解雇的情况可以申请劳动仲裁。根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，因企业辞退职工发生争议属于可仲裁范围。若不及时处理，可能导致您的合法权益受损，如工资、补偿金等无法得到保障。
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可申请仲裁。具体操作：1.收集证据，如解雇通知、工作记录等；2.向劳动仲裁委员会提交仲裁申请，并附上相关证据；3.等待仲裁庭开庭，进行陈述和辩论；4.根据仲裁结果，决定是否进一步诉讼。若选择协商，则需与公司沟通，达成双方都能接受的解决方案。
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针对被解雇情况，常见处理方式有申请劳动仲裁或协商解决。若公司行为违法，建议选择劳动仲裁以维护权益；若双方有协商余地，可考虑和解以更快解决问题。